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ピラティス講座

こんにちは!


昨日に続いて興味寒いですね!


今日は公民館秋の講座「やさしいピラティス」の第5回目でした。


公民館の暖房は12月からなので、寒い中でのレッスンとなりました


早いもので、あと残すところ2回となってしまいました。


次回もまだ11月なので、みなさん暖かくして来てくださいね


最終回の12月は暖房がつくはずです









公民館ピラティス

こんにちは!


昨日は隔週で公民館で行っているピラティスグループ活動でした。


参加費はワンコイン(500円)、参加できるときに参加できます。


毎回10名前後の30~50代の女性に参加していただいています


お仕事終わりに頑張って来てくださっている方もいらっしゃいます♪


気軽に少しゆったりめのピラティスでリフレッシュしましょう!



ピラティス教室

こんばんは


スタジオにて行っているピラティス教室ですが、夜クラスは人数が増えてきましたので、金曜日も夜クラスを開催しはじめました


火曜と木曜と同じく、19時~20時です。


現在、ピラティス教室は


朝クラス

水曜日・金曜日  10:00~11:00


夜クラス 

火曜日・木曜日・金曜日  19:00~20:00


で行っております


定員がありますので、事前にご予約をお願いいたします。


入会金などはございません。


1レッスン 1,000円 です!


初心者の方でも無理なく行えるメニューです。


朝クラスは定員に余裕がありますので、お待ちしております


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公民館グループ活動ピラティス

こんばんは!


水曜日は月2回の公民館でのピラティスグループ活動でした。


冷房が使えるようになったので快適です!


参加者の方からは、


「月に2回だけの2時間だけなのに、休んだら肩こりの具合いが全然違うんです!」


と言っていただけました🎵


本当は、ピラティスは週2~3回程度が効果的と言われていますが、やっぱり全くしないのとは月に2回でも違いがあるようですね☺


やはり体を動かすことは大切です!


ピラティス教室

こんばんは‼


ピラティス教室についてお知らせです。


現在、ピラティス教室は朝クラスが水曜日と金曜日の10時から

夜クラスが火曜日と木曜日の19時から行っています。


5月から金曜日の夜クラスを増やすことにしました!


現在の教室は比較的ゆったりとしたやさしいエクササイズのメニューを行っていますが、金曜日 19時からのクラスは少し運動量を増やしたエクササイズを行おうと思います!


通常クラスはちょっと物足りなくなってきたなーという方


ちょっとトレーニングしたいなーという方


ぜひ金曜日の夜クラスに参加してみてください!


お待ちしております


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