FC2ブログ

フェルデン体操

こんばんは

金曜日は、月2回の公民館グループ活動 「フェルデン体操」でした!


この日もとても暑かったのですが、公民館までがんばって来ていただきました


20150501135017-217_convert_20150504144806.jpg


この日は、「胸と呼吸のレッスン」でした。


あまり手足の動きはなく、呼吸のレッスンが中心です。


20150501135155-759_convert_20150504144832.jpg


息を吸うときに胸をふくらませて、息を吐くときにお腹をふくらませる、というシーソー呼吸をやってみました


最初は少し難しいですが、だんだんとみなさん上手になっていきました。



20150501141102-643_convert_20150504144858.jpg



胸が柔らかくなると、呼吸が楽に行えるようになります


生まれてから死ぬまで行う「呼吸」はとても大切なことですね。


普段は意識せず何気なく行っていますが、楽に行うことができると違いが分かります



また次回、元気にお会いしましょう!


お疲れさまでした



スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

http://physiostyle.blog86.fc2.com/tb.php/407-3db549b9

プロフィール

PhysioStyle

Author:PhysioStyle
コンディショニングスタジオ・サロン PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。

最新記事

フリーエリア

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

カウンター

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR