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公民館グループ活動 フェルデン体操

こんばんは

金曜日は、琴浦公民館のグループ活動 フェルデン体操でした。


今回は、背骨を自由に動かすレッスンでした。


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骨盤や足を動かすことで、背骨へも動きがつながります


うつ伏せでも足から動かして、背骨の動きを感じました。


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みなさんお疲れ様でした

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