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フェルデン体操

こんにちは


インフルエンザがはやっているみたいですね!みなさん、気を付けましょう!


さて、昨日は公民館グループ活動「フェルデン体操」でした。


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今回は、「胸を柔らかくするレッスン」でした。


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胸の前で腕を交差させて、自分を抱きしめるような格好になり、


手を左右に伸ばしていって、胸の骨を柔らかくしていきます



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レッスン後は、胸が開いてみなさん背すじが伸びていました


暖かくなったり寒くなったりの繰り返しで体調を崩しやすいですが、みなさんインフルエンザに気を付けて元気に過ごしましょうね


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