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フェルデン体操

こんばんは


今日は公民館グループ活動「フェルデン体操」でした。

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今日のレッスンは、「合掌して心身を調整するレッスン」です。


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合掌した手を頭の上に伸ばしたり戻したりするレッスンです。


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寒くなるとお休みの方が多いので今日も人数が少なかったですが、参加された方は元気に体を動かしていただきました



寒いからと家に閉じこもったら動けなくなった

とおっしゃっていた方もいましたが


寒いときこそ、できる範囲で体を動かして暖まりましょう



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みなさんお疲れさまでした








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