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ピラティス講座

こんにちは

先週の木曜日は公民館秋の講座「やさしいピラティス」の閉講日でした。


9月に祝日の関係で1回しかなかったので、珍しく12月の後半に閉講日となりました


今回の講座も定員満員となり、毎回お休みも少なく参加していただきました


最後ということで、ご自宅で少しでも身体を動かしていただきたいので、呼吸法の復習と基本的な動きをいくつかお伝えしました


これからもっと寒くなりますが、思い出したら少しでもやってみてください!


参加者のみなさん、ありがとうございました。


また来年度も4月から春の講座がはじまります。



引き続きご参加お待ちしてます


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