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リラックス体操講座

こんばんは


金曜日は、公民館 春の講座 「心もほっと!リラックス体操」の4回目でした。


今回は、「脚を楽にして歩きやすくするレッスン」です


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4回目ということで、初めて講座に参加された方もだいぶ慣れてきたようです



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今回は、横向きでのレッスンが中心です。


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脚の重さや重心の位置が変わってきたかもしれません



講座の後に、3階の大ホールから階段で降りるときには、


「脚が軽い!」


という声も



講座に来るまでは、今日はしんどいな~と思うけど、


体操した後は来るときより体がすっきりするから


来て良かった!と思います


とおっしゃる方もいました



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講座はあと3回です!


また次回お会いしましょうね







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