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ピラティスの効果

こんにちは


3月ももう終わりですね!だいぶ暖かくなってきました


ピラティスのお客さまから、


「体脂肪が減った」


「体重が減ってきた」



という声をいただきました。



ウォーキングなどの有酸素運動に加えて、ピラティスレッスンに来ていただいているかたもいらっしゃいます



ピラティスですぐに痩せる! ということはありません


筋肉をバランス良く鍛えることで、筋力がアップして、


代謝も上がり、痩せやすく 太りにくい身体になっていきます



できれば週に3回以上、こつこつ続けることが大切です



暖かくなってきました、身体を動かすことをはじめましょう




ピラティス教室

火曜日・木曜日  19:00~20:00


水曜日・金曜日  10:00~11:00


マタニティークラス  金曜日  18:30~19:30




公民館でのピラティスレッスンは、第2・4水曜日  18:15~19:15  です。



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コンディショニングスタジオ・サロン PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。

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