フェルデン体操

こんばんは

昨日は、公民館グループ活動のフェルデン体操でした。

晴れたり雨が降ったりと変な天気でした


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今回は、背中を活性化して楽に反るレッスンでした


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うつ伏せでのレッスンが中心でした。


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背中の使い方をいろいろと探っていきました。


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終わった後は、「背中が痛かったから楽になってちょうど良かった~」とおっしゃっていた方もいました


お疲れ様でした~

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