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フェルデン体操

こんばんは


先週金曜日は、公民館グループ活動のフェルデン体操でした


みなさん元気に参加してくださいました!




今回は、「胸・胸郭を柔らかくして背骨を調整するレッスン」でした


体を捻じる動きを学びました。




後ろを振り返る動きがとても楽になっていました


みなさん平均年齢は高めですが、とても滑らかに動かれます


すばらしいですね




お疲れ様でした~
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