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公民館講座&グループ

こんばんは

先週から、倉敷市内の別の公民館で講座が始まりました!


名前は「からだすっきり!リフレッシュ体操」です


「フェルデンクライス・メソッド」では、高齢者の方には覚えにくい&言いにくいですし、体操なのかなんなのか分かりにくいので、以前から行っている公民館もそうですが、公民館職員の方が考えてくれました。


今回始まった講座は、部屋の関係で定員は少ないですが満員でキャンセル待ちになったようです。


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終わったときには、腰のあたりがスッキリした!とおっしゃっていた方もいました

こちらの講座は月に1回なので、また来月お会いしましょうね~




そして、いつもの公民館では今年最後のグループ活動 フェルデン体操でした

とても寒い中みなさん参加してくださいました!


何故か金曜日は雨が多いです


レッスンは、始めにうつ伏せで背中を使ったレッスンをしました。


20131220135044-523_convert_20131222192522.jpg


そして、今回は椅子でのレッスンを行いました。


肩をスッキリさせるレッスン、背骨を柔らかくするレッスン、足を取り戻すレッスンなどなど


終わった後は、足先が暖かくなった~という声もありました


20131220143039-570_convert_20131222192609.jpg


みなさんお疲れ様でした!


今年もお世話になりました~


yuka
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