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ピラティスレッスン

こんばんは

今日のピラティスレッスンは、ホームページを見て予約をしてくださった新規のお客さまでした

接骨院では、体が歪んでいる、バランスが悪いといつも言われるそうです。

医師からはウォーキングをするように言われたそうですがあまり歩くとしんどくなるとのこと。

サーキットトレーニングのスタジオにも通っていたそうですが、腰痛などでできるマシンが限られて続かなかったそうです


今日は、呼吸法といくつかのエクササイズを体験していただきました


ピラティスの主目的は姿勢改善です


猫背で、肩から首にかけて余分な力が入ってしまっていたので、エクササイズで改善していけたらと思います!


さっそく明日のピラティス教室に来ていただくことになりました



ありがとうございました


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yuka
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