マタニティーピラティス

こんにちは♪

今日はぽかぽか陽気ですね





この間は、妊婦さんがピラティスレッスンを体験しにいらっしゃいました。

妊娠中は適度な運動が必要です。

骨盤周囲の柔軟性を高めて、鍛えることで安産につながります。

産後のケアにも役立ちます。

産後の引き締めにはもちろんピラティスはおすすめですが、妊娠中のピラティスも安産に向けておすすめです☆


出産に使う筋肉を働かせて、スムーズな出産を迎えましょう!


妊娠15週以降で経過が順調な方はぜひ体験してみてください。

出産間近まで運動した方が陣痛促進にもなるそうです。





妊婦さんのレッスンは通常のレッスンとはメニューが異なりますので、教室の時間へのご参加はお断りしております。

現在は個人レッスンにて対応させて頂きます!
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コンディショニングスタジオ・サロン PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。

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