寝るだけ

こんばんは

昨日ある雑誌に目がとまり買ってしまいました！

雑誌はフィッテというダイエットや健康に関する雑誌です。

表紙に「5分寝るだけで　腹ペタ骨盤枕」と書いてあって、付録で骨盤枕がついているというので思わず買ってしまいました

骨盤が開くと太りやすいということで、骨盤を矯正するそうです。

↓骨盤枕はこのようなビニール製のふくらませるうきわのようなものです


基本の5分寝るだけのやり方は、この骨盤枕を腰椎と仙骨の間くらいのところに置いてその上に仰向けになるだけ。

やってみましたが、パンパンには膨らませず、少しへこむくらいで行なうのでそれほど腰椎が前彎はしません。

内臓を持ち上げて正しい骨盤の位置に戻してくれるそうです。




効果はどうなんでしょう

しばらくやってみたいと思います

この基本のやり方以外にも、太もも、お知り、バストアップ、くびれ、小顔などのやり方が載ってました！

いくつか試してみようと思います！

寝るだけでやせようなんて･･･甘いかもしれませんが･･･


今日は雪が降るかと思いましたが降りませんでした

でもかなりの強風でした！

あと少しで年明けですね。

それではみなさん良いお年を！

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