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ピラティス教室

こんにちは!

2月より、金曜日 10:00~11:00 ピラティス教室を再開いたします。

基本的には毎週開催しますが、都合によりお休みさせていただく週もありますのでご予約の上ご参加ください!

女性限定、1,000円です。

インストラクターの子供を同伴でのレッスンとなります。

ご了承いただける方に限らせていただきます。

ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。

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ピラティスグループ

こんばんは


水曜日は月に2回の公民館ピラティスグループ活動でした。


少しずつ暖かくなってきました、体を動かし始めませんか?


女性グループで、毎月第2、4水曜日 18:15~19:15 倉敷市児島の琴浦公民館でレッスンを行っています。

1レッスン 500円です


興味のある方は琴浦公民館までお問い合わせくださいね


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ピラティス講座

こんばんは!


今月から、公民館の秋の講座「やさしいピラティス」が始まりました!


春の講座はお休みさせてもらいましたが、秋から再開です


今回も満員御礼でしたよ。


みなさん、全7回の講座ですが、楽しく身体を動かしましょうね


よろしくお願いします!

ピラティスレッスンについてお知らせ

こんにちは。


ピラティスレッスン・ピラティス教室についてのお知らせです。


現在、都合によりすべてのピラティスレッスンをお休みさせていただいております。


大変ご迷惑をおかけしますが、ご了承くださいませ。


またレッスンの再開ができるようになりましたらお知らせいたします。


申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。


なお、フェルデンクライスのレッスンは通常通り行っておりますので、よろしくお願いいたします。




ピラティス効果

こんにちは!


12月に入って、それなりに?寒くなってきました


少し前のことですが、スタジオでのピラティス教室のお客さまからは、健康診断での中性脂肪の数値が1年前から約半分ぐらいになった!というご報告がありました


ピラティス以外は食生活や他の活動などは特に変化はなかったとのこと。


ピラティス効果!?



公民館での講座の受講者の方からは、体重は1~2㎏ぐらいしか減ってないけど、スカートのウエストが緩くなった!と聞きました。


筋肉が鍛えられるので体重はそれほど減らないかもしれませんが、引き締まるのだと思います


深部の筋肉を使うので、内臓脂肪にも影響がありますね。



体重を減らすことばかりを目標にするのではなく、やっぱり見た目が引き締まって適度に筋肉がついている方がバランスがとれてキレイだと思います


週に1回でもやらないよりは効果がきっとあります


寒くなっていきますが、身体を動かして脂肪を燃焼しましょう!!


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Author:PhysioStyle
コンディショニングスタジオ・サロン PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。

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