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ピラティスグループ

こんばんは


水曜日は月に2回の公民館ピラティスグループ活動でした。


少しずつ暖かくなってきました、体を動かし始めませんか?


女性グループで、毎月第2、4水曜日 18:15~19:15 倉敷市児島の琴浦公民館でレッスンを行っています。

1レッスン 500円です


興味のある方は琴浦公民館までお問い合わせくださいね


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公民館春の講座

こんにちは。

3月が近づいてきてだんだんと暖かくなってきましたね

今年も公民館 春の講座の申し込みが始まります。

「心もほっと!リラックス体操」 「やさしいピラティス」

全7回の講座です。


4日㈰に申込開始で、先着順なのでお早めにお申し込みくださいね。

宜しくお願いいたします。


秋の講座 終了

こんばんは

木曜日は、公民館秋の講座「やさしいピラティス」の最終日でした!

全7回、受講者のみなさんお疲れさまでした。

これからまだまだ寒くなり、なかなか体を動かすのが億劫になってきます

毎日少しずつでも身体を動かして、冬も健康に過ごしましょう!

講座は、また4月から春の講座が始まります

またよければ参加してくださいね!

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フェルデン体操

【公民館グループ活動 フェルデン体操】


今日は「背骨を自由に動かすレッスン」でした。

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仰向けで片方の膝を曲げて骨盤を傾ける


脚を組んで左右に倒す


脚を倒す方向を見たり、反対側を見たり


脚の動きを通して背骨に注意を向けて動かしていきました。

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レッスン後は、背中がスッキリと背筋が伸びたような感じがしたかもしれませんね!


みなさん、お疲れ様でした






ピラティス講座

こんばんは!


今月から、公民館の秋の講座「やさしいピラティス」が始まりました!


春の講座はお休みさせてもらいましたが、秋から再開です


今回も満員御礼でしたよ。


みなさん、全7回の講座ですが、楽しく身体を動かしましょうね


よろしくお願いします!

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Author:PhysioStyle
コンディショニングスタジオ・サロン PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。

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